- Creste linistea interioara
- Stimuleaza relaxarea mentala
- Inlatura stresul psihic
- Imbunatateste capacitatea de a monitoriza semnalele de stres si a raspunde corespunzator
- Sporeste capacitatea creativa si gandirea calma
- Are beneficii la nivel emotional
- Satisface nevoia de atingere
- Induce o senzatie de bine
- Reduce nivelul de anxietate
- Induce senzatia de constientizare a propriului corp
- Intensifica constientizarea relatiei minte-corp